PLANEAMENTO

Podes dividir o teu planeamento de 3 formas diferentes:
  • Mais Braços
  • Mais Abdominais
  • Mais Glúteos

Tu escolhes ! Segue o que mais se adequa a ti e segue à risca.

Mensalmente mudamos o plano!
PLANEAMENTO
MAIS ABS ( 1º MÊS ).pdf
422 KB
MAIS BRAÇO ( 1º MÊS ).pdf
425 KB
MAIS GLÚTEOS ( 1 MÊS ).pdf
689 KB